Parfois on peut en rire ou tourner au loufoque, mais sans décrédibiliser !

Les mécanismes qui sous-tendent ces émotions peuvent être inconscients et se manifester par une peur irrationnelle, mais tout autant légitime

Légitimisez la peur : il est important de dire que c'est "normal" d'avoir peur, et que ,souvent, c'est parce qu'on craint l'inconnu (Il fait noir, on ne voit pas, on imagine se qui se "cache").

Ne pas pouvoir voir dans le noir = perte de contrôle, nous somme face à notre impuissance (et donc on s'invente des scénarios pour se donner l'illusion de pouvoir anticiper).